李素皓的開箱嚴選推薦

隨著生活方式的不斷改變，人們患上各種疾病的機率也大大增加，股骨頭壞死也在其中。通常患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法。

但無論選擇哪種治療方法，為了有助于患者早日恢復功能，相關的功能鍛煉以及科學健康的飲食都必不可少。功能鍛煉可有效防止肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。

下面介紹幾個簡單的鍛煉方法：

1、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復

2、臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復

3、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復。

此外盡量堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。

飲食調理：

1、股骨頭壞死的患者需要多吃含鈣質和磷多的食物。

多吃一些含鈣高的食物，注意鈣質的補充：股骨頭壞死患者會伴有不同程度的骨的礦物質含量，即鈣質含量的變化。故每日給予充足的鈣質，可以彌補骨骼中礦物質成分的丟失。在日常食物中，含鈣最豐富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋；還有海產品中的魚、蝦等也是含鈣豐富的食物。

2、多吃新鮮的水果和蔬菜來補充人體所需的維生素和礦物質。

3、少吃肥膩高糖高鹽的食物，以免影響血脂增高和血粘度增加影響血液循環。股骨頭壞死如果肥甘厚味吃的過多，活動量又少，使體內血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利于股骨頭的修復。

4、避免飲酒。喝白酒、啤酒會加重病情。股骨頭壞死患者飲白酒、啤酒對人體有百害而無一利，只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關節病患者在剛飲酒后會覺得癥狀減輕，這是因為飲酒抑制中樞神經系統的功能，而酒性過后癥狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對股骨壞死患者危害很大。

鄭州市管城中醫院副院長、骨傷科首席專家王長勇提醒廣大患者：

無論是功能鍛煉還是合理飲食，在治療股骨頭壞死的道路上都只是起到了輔助性的作用。不同患者病情存在差異，不能千人一方，需根據患者具體病癥制定相應的診療方案。